BASADO EN HECHOS REALES

Cualquier parecido con la realidad, es eso… REAL…..

KM 1: El móvil empieza a avisar que está bajo de batería.

KM 2: Empieza a llover.

KM 3: A la lluvia le acompaña el viento, que como siempre viene de frente.

KM4: El móvil me vuelve a recordar que está en reserva de batería.

KM 5: Ahora el GPS también se une a la fiesta y avisa que también tiene poca batería.

KM6: No iba ni para atrás, arrastraba los pies (mas que de costumbre), desencajado desde el km 1, con poco oxigeno, vamos todo un cuadro, pero, eso sí, conocidos, amigos, vecinos, estaban todos, ¿alguien me puede explicar de donde salió tanta gente conocida?

KM 7: Mi camiseta blanca de repente es víctima de dos balazos a la altura del pecho…ahhh no… Son los pezones que están sangrando, pues, me olvide de untarlos en vaselina.

KM 8: El móvil después de una última llamada de atención, me permitió escuchar de cierre la parte inicial de un chiste y me quedo sin saber el final.

KM 9: Normalmente no tengo sed en rodajes de este tipo, pero, como no podía ser de otra manera hoy me muero de sed.

KM 10: El GPS llega hasta aquí y me abandona a mi suerte.

KM 11: Comienza a oscurecer y empiezo a pasar por la zona donde NO hay iluminación, menos mal que tengo la luz del móvil…mierda….si es verdad…

KM 13: después de pasar por la zona sin iluminación al estilo Moonwalk, y donde ya había luz, me caigo gracias a una maravillosa raíz de un árbol que no vi, si lo se…en la zona donde había luz.

KM 14: adolorido, rodilla sangrando (la misma de siempre) y palmas de las manos ardiendo por el raspón de la caída, sigo, pero, me digo: ” tranquilo que si no puedo seguir, llamo a Susana que me venga a buscar…ostris…el puto móvil…”

KM 15: me desvío hacia una cuesta pronunciada, ya cerca de casa, donde nuevamente me encuentro a vecinos, conocidos y en sus miradas me dicen: ” Este… si quedara en casa le iba mejor…”.

KM 16: después de ese desvío a causa de acercarme a una fuente de agua para calmar la sed, me encuentro con la agradable sorpresa que NO sale agua…

Fin del rodaje: “estiro? déjate de historias Miguel, vete para casita que no vaya a ser que estirando algún coche decida aparcar en tu culo…”

Conclusión: Murphy era corredor.

Aquí os dejo algunas “probabilidades” de Murphy corredor pre, post y durante las carreras.

-Las posibilidades de lesionarte aumentan de acuerdo a las ganas que le tengas a la carrera y lo costosa que pueda ser la inscripción.

-Si un chico/a guapo/a te está mirando el culo, seguramente tienes el pantalón roto.

- Cuanto más cansado finalices una carrera más probabilidad hay que te pongas vaselina en los cuádriceps y pantorrillas y Réflex o Bengay en los pezones o zonas irritadas.

-Cuando en una carrera larga tengan avituallamiento de bebida isotónica, seguro que es el sabor que menos te gusta.

-En la llegada a meta, pararas el cronometro en el momento exacto de la foto e impedirás ver con claridad el dorsal.

-Esperaras a última hora para ir al baño y si vas con tiempo es igual, cuando entres en ese momento se acabo el papel higiénico y de paso la cerradura no cierra y si llega a cerrar lo hará de tal manera que después te tendrán que ayudar a abrirla.

-En un “sprint” final piensas que vas volando y te ríes de Usain Bolt y 5 metros antes de llegar a la meta te adelanta un/a niño/a que lo espera el padre o la madre con los brazos abiertos y alucinados pues su hijo está dando sus primeros pasos.

Y si todo va bien, te pusiste bien tu chip, comiste un desayuno ideal y con tiempo, haces tus estiramientos previos, calientas lo justo y llegas al lugar de la carrera con tiempo para retirar tu dorsal….es porque se te olvido que la carrera es mañana.

Miguel Angel Paz Dans

Copa Galega Carreiras de Montaña – Montes de Viveiro

Este pasado Domingo comezaba de forma oficial a Copa Galega de Carreiras de Montaña na vila mariñeira de Viveiro, ca terceira edición da carreira coñecida como “Montes de Viveiro”.

A carreira consinstía nun recorrido de 40 quilómetros cun desnivel acumulado de casi 4000 metros, e dicir cun positivo moi cerca dos 2000 metros.

Esta carreira foi o meu debut oficial na Copa Galega, o cal me facía especial ilusión.O día comeza con auga e algo de frío, pero nada que nos impedira poder desfrutar/sufrir a carreira. Puntualmente as 08:30 nos poñemos a andar, e alá imos 117 corredores que trataremos de facelo o mellor posible cada un na súa propia batalla persoal.

Nun principio arranco entre os dez primeiros calsificados, e vou pelexando con diferentes corredores durante moita parte da carreira por tratar de manter esta posición. A carreira vai avanzando e xa nos encontramos ao principio ca primeira subida dura do recorrido, un cortalume de pedras e terra que a verdade era bastante duro. Ao chegar arriba sigo mantendo a décima posición, logo toca unha pequena baixada e outra vez cara arriba.

A carreira vai avanzando e aos nove quilómetros aproximadamente comeza a primeira baixada importante da carreira. É aquí donde eu realmente me atopo máis cómodo, e aproveito esta baixada para tratar de poñer algo de terra de por medio con repecto a algúns dos corredores que veñen tras de min. Ao chegar a Feira de Galdo me manteño na undécima posición, no avituallamento me paro a comer e beber e me pasan doús corredores, pero eu non lle dou importancia, eu estou aquí para tratar de facer a miña carreira. Repoño forzas e me dispoño a tratar de darlles caza, aos poucos quilómetros tomo contacto visual con eles, pero manteño a distancia para non cebarme moito aumentando o ritmo. Aos poucos metros comeza unha subida polo medio das árbores cara a Capela do Monte Castelo, neste punto me xunto con eles e subimos xuntos con outro corredor que nos deu caza.

Vamos nun ritmo cómodo pero bastante rápido, polo menos para a miña condición de mal subidor que me considero. Chegamos xuntos a parte máis alta, donde está un novo avituallamiento para repoñer forzas. Acto seguido comeza a baixada ao Val do Naseiro, esta foi a baixada de toda a carreira da que máis disfrutei, polo bonita, técnica e rápida que era. Consigo marcar algo de diferencia co grupo de corredores que viñan detrás, e ata o novo avituallamento do Val do Naseiro vou en compaña de Quintás.

Levamos un ritmo vivo e imos falando un pouco de todo en xeral, grata compaña a de Quintás. Nos plantamos no avituallamento do quilómetro 25/26 aproximadamente en novena e décima posición respectivamente. Mentras estamos comendo e bebendo para repoñer forzas, nos dan caza un grupo de catro corredores. Logo de avituallar nos poñemos de novo a faena e saío unha vez máis en compaña de Iván Brea do Ártabro de Coruña, como en outra carreiras que xa compartimos.

Se repite a historia da carreira do Alto Sil, con mesmo resultado. Comezamos a subir buscando chegar ao alto da Fontecova, imos xuntos Iván Brea, Eleuterio e máis eu, e a verdade para min como sempre foi moi grato correr con eles, sobre todo porque sempre aprendes cousas desta xente que leva xa moitas carreiras ao lombo. Eleuterio axudoume moito ao irme comentando como era o recorrido que nos quedaba por diante, porque como era a miña primeira carreira en Viveiro eu descoñecía por completo o percorrido da proba. Iván como sempre, moi pero que moi forte subindo. Fumos falando un bo rato con él, pero tan pronto a subida se comezaba a poñer máis dura pegou un hachazo definitivo que nín Eleuterio nin eu fumos capaces de seguir, moi grande Iván unha vez máis, foi un gusto competir unha vez máis ao seu lado, e que sexan moitas máis.

Seguimos Eleuterio e máis eu nun toma e daca alternando posicións, pero pasados uns quilómetros nos dan caza outros dous corredores, eu só coñecia a Celso do equipo de Parada do Sil, porque fun parte da carreira ao principio con él, ao outro corredor non o coñecía.Pois o dito, Celso se vai parcticamente en solitario no ascenso que nos leva ao alto do Penedo do Galo, e Eleuterio, o outro corredor e máis eu imos pelexando por conservar a posición úndécima na clasificación xeral. Chega un punto no que se me escapan ambos corredores, pero eu me mentalizo e me aguanto no posto trece. Sigo ascendendo pouco a pouco, ata que nun momento dado son capaz de coller a Eleuterio, unha vez que o collo me ben un deses momentos nos que che parece que estas moito máis forte que o teu rival, e así é, chego diante de él ao alto do Penedo do Galo cunha diferencia de uns seiscentos metros aproximadamente.

Tomome un gel, bebo auga e veña lanzado costa abaixo durante catro quilómetros cara a meta. Os meus obxectivos son dous, que Eleuterio non me colla, e tratar de coller ao corredor que vai no posto 11.

Según vai avanzando a baixada comezo a notar que os meus cuádriceps van moi xustos de forza, polo tanto me quito da cabeza a idea de dar caza ao que vai por diante, pero si que manteño un ritmo o suficientemente alto para que non me colla Eleuterio.

Finalmente me palo en meta no posto 12º da clasificación xeral cun tempo de 4:03:13.

Realmente estou moi contento ca carreira que fixen, iso si entre o barro acumulado, a choiva, o  frío e o desnivel a carreira foi moi dura, pero está claro que xa é sabido por todos que si vas as carreiras a tratar de competir, sempre toca sufrir.

Contra viento y marea, NENIKEKAMEN (Crónica del Maratón La Coruña 42 de 2012)

Solo los que se atreven a llegar lejos son capaces de llegar a saber lo lejos que pueden llegar (T.S. Elliot).

La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante (Paulo Coelho).

Podría pasarme horas poniendo frases de este estilo, y aún así sería incapaz de expresar lo que sentí ayer, 15 de abril de 2012, fecha que recordaré durante mucho, mucho tiempo. Ese día se celebró la primera maratón homologada de Galicia, en la ciudad de Coruña. Se trataba del campeonato gallego de maratón La Coruña 42, tres vueltas de 14 km por las calles de la ciudad.

Ya había contado a mis amigos que uno de mis propósitos era acabar una maratón este año 2012, que cumplí 40 tacos de calendario. Diversas lesiones, cambios de trabajo, problemas varios, vagancia y otras circunstancias hicieron que no preparase esta carrera, decidiendo dejar la intentona para otoño (cuando se celebra la maratón de Oporto o el del Miño, en Orense). Sin embargo, el compañero de correrías Chedo me convenció de que le acompañase unos kilómetros, así que decidí acudir a la cita con la idea de ir pegado a él la mitad del recorrido o, como mucho y si los astros se alineaban, dos de las tres vueltas de que constaba el circuito.

¡Qué mala noche pasé el sábado! me desperté cada hora, daba vueltas en la cama, me dolía el estómago…un desastre, vamos. Para más INRI, hacía un frío que pelaba, osea que la cosa no pintaba muy bien.

Después del verano anticipado que disfrutamos en marzo, ocurrió lo que todos temíamos, que llegó el invierno atrasado, de golpe y con más furia que nunca. Toda la semana hizo mal tiempo así que esperábamos lluvia, pero lo que vi al abrir la persiana del domingo (día M de maratón) superó los peores presagios. Un viento terrible, unos chubascos fortísimos y un frío de mil pares de narices estaban decididos a amargar la carrera de los más de 1200 corredores inscritos para participar. A mi me daba igual, al fin y al cabo no iba a acabar la carrera y no había entrenado, pero pensé en la mala pata de quienes llevaban meses con esta carrera en la cabeza.

Ya por la carretera vi a muchos locos como yo, de esos que madrugan más un domingo que entre semana solo para sufrir como condenados dándole caña al cuerpo serrano bajo la lluvia en vez de estar en la cama hasta media mañana. Al llegar a la zona de salida, cientos de personas con camisetas de colores calentaban y estiraban con las posturas mas variopintas. Saludo va, saludo viene, abrazos por aquí, bromas por allá…y ¡PUM! disparo de salida.

Allá vamos, a correr unas horitas. ¡Qué frío hacía!

Los primeros km transcurrieron tranquilos, dándome tiempo a charlar y bromear con los conocidos y no conocidos que corríamos. Al llegar al paseo marítimo,girando en dirección a la Torre de Hércules, el fuerte viento en contra me asustó un poco, “yo no soy capaz de aguantar esto ni una hora y media” pensaba. Pero seguí con Chedo, aprovechando que el ritmo era llevadero. El recorrido tenía su punto, ya que te cruzabas muchas veces con el resto de los corredores y así me pasaba el tiempo animando y slaudando a los que pasaban a mi lado.

Los doniñeros en pleno (casi) corrían como almas que llevaba el diablo, la rubia María (que fue la primera mujer en cruzar la meta) destacaba con su coleta al viento, muchos foreros de la página de atletismo “correrengalicia.org” nos reconocíamos y dábamos palmadas…una maravilla, como en todas las carreras. Alguien dijo que lo mejor de este deporte es que los adversarios suelen ser grandes amigos, y la verdad es que cada vez estoy más de acuerdo.

En el Aquarium Finisterrae (Casa de los Peces) dimos la vuelta para recorrer en sentido contrario el paseo marítimo, hasta llegar cerca de la Torre Millenium, el simpático Eolo de las narices se desahogó de lo lindo, no se podía ni avanzar, yo no dejaba de mirar a mi compañero a ver si él flaqueaba, pero nada, el tío tan tranquilo. Cuando giramos en una rotonda y pensé que así el viento vendría de espaldas, empezó a granizar a lo bestia, no había manera… “¿en qué berenjenal me he metido?, menudo ridículo voy a hacer…” esos pensamientos limitadores me venían una y otra vez a la cabeza hasta que decidí intentar llevar a la práctica esa teoría de que tú controlas tus pensamientos, así que los desterré y me concentré en disfrutar de lo que me gusta, correr y estar rodeado de gente.

Funcionó la idea, funcionó. Me autoconvencí de que era capaz, me acostumbré al ritmo y al sufrimiento y cuando quise darme cuenta ya estábamos empezando la segunda vuelta, en Puerta Real, allí estaba Diego Décimas y otros compañeros de Doniños y Ferrol animando como si fuésemos campeones ¡qué gozada!. Y un poco después, tras luchar otra vez contra viento y marea (literalmente lo del viento y figuradamente lo de la marea) llegamos al punto fatídico. Cerca del Estadio de Riazor estaba marcado el punto de media maratón. Piso la alfombrilla justo antes que mi acompañanate y al tener buenas sensaciones decido continuar hasta el final de la segunda vuelta,la friolera de 7 km más. A estas alturas ya habíamos creado un grupito de 4 corredores que llevábamos muchos km juntos charlando de vez en cuando. Los dos desconocidos no daban crédito a la cantidad de saludos, gritos de ánimo, bromas y demás coñas que yo protagonizaba. Tampoco se creían, cuando pasamos el km 23 que nunca había pasado de esa distancia.

El grupillo en cuestión

Más de dos horas y media llevábamos corriendo cuando pasamos por segunda vez por la Puerta Real. Ahí estaban otra vez Diego y compañía, haciéndonos la ola, animando a grito pelado y yo totalmente feliz. Los dos espontáneos del grupo se morían de risa “¡tienes club de fans tío!, ¡tú hoy acabas tu primera maratón! ” y yo, ya pensaba que podía ser verdad, “se acabó el hacer vida social, dije entre risas, no puedo ni respirar así que ¡a correr!” Me sentía genial, el cansancio tremendo pero fructífero, el ritmo metido en las piernas y el corazón, la sonrisa no me cabía en la cara y la lluvia, viento, sed o hambre me daban igual. “Sigue, cabañés” pensaba, “acompaña a estos por lo menos hasta el km 30, que para tí ya es como un maratón”

Al llegar al km 30 dije, venga, hasta el 32, luego al 35, 37….los conocidos que nos cruzábamos en vueltas y rotondas no daban crédito “pero ¿qué hace ahí Miguel, que nunca entrena en serio?” y me animaban creyéndose que iba fresquísimo. ¡Las narices fresco! lo que iba es emocionado y alucinado de lo que estaba haciendo.

En el km 39 estaba nerviosísimo ¡ya estaba claro, sabía que iba a hacer mi primer maratón! ¡a los 40 años, como pretendía y encima en la primera edición de un maratón que va a ser un clásico!. Y venga a posar para las fotos, a saludar, a comer plátanos y manzanas en los avituallamientos…en ese km fue cuando el grupo se disgregó, Chedo por alante, otro encontró a una amiga y también fue por su cuenta, el otro se retrasó y yo aminoré un poco el ritmo, temeroso de golpearme con el famoso muro del maratón.

Pero no señores, no, tú eres tu único muro, he dicho mil veces, así que de tí depende saltarlo. Pues ni siquiera hizo falta saltarlo, simplemente no había muro, había gente animando, aplaudiendo, haciendo la ola, cantando…fue como si me llevasen en volandas, no había ni rastro de cansancio, el último medio kilómetro parecía como si fuese el primero ¿dónde estaban los anteriores 41? Cuando llegué otra vez a Puerta Real no pude menos que dar un abrazo a Diego/ Décimas gitando “¡mucho camino por andar, soy maratoniano!”, a cada conocido que me cruzaba (muchos de ellos ya largándose a casa tras acabar la carrera) les repetía “¡que lo acabo, que lo acabo!” y se morían de risa. Parecerá una chorrada pero me costó contener las lágrimas. Me acordé de mis colegas de entreno en Cabañas, como Ton, Ian, Jorge y Moncho (mi entrenador putativo, que aún no se cree que haya hecho esta carrera) entre otros, ninguno estaba presente pero me acordé de ellos, por supuesto.

Sólo quedaba el paseíllo triunfal, un pasillo de aplausos hasta el centro de la Plaza de María Pita.  95 metros de placer y payasadas hasta pasar bajo el arco de meta, con los brazos en alto, como si hubiera ganado a alguien (y lo hice, me gané a mi mismo y a mi mente) dedicándole esta carrera, como siempre,a mis padres. Al cruzar la meta me colgaron una medalla (la única que guardaré siempre) me dieron bebida, abrazos, risas y reconocimiento. Soy maratoniano, un tiempo patético pero soy maratoniano. 3 horas y 51 minutos de auténtica felicidad, otra vez. Hoy tengo que bajar las escaleras al revés por las agujetas en los muslos, las uñas de los pies son negras, no he parado de comer y beber desde ayer, he tenido que hacerle un agujero extra al cinturón….¡pero soy un tío feliz!.

¡Qué satisfacción!. Después de unos meses de lesiones, malos resultados y percances en las carreras (un quiste, gastroenteritis…) ocurrió el milagro, sin entrenar, voy a acompañar unos km a un amigo y acabo siendo maratoniano y encima tengo un trabajo chulo. Hoy puedo constatar las teorías famosas: que sí, hombre que sí, si quieres puedes, somos capaces de mucho más de lo que creemos, la actitud es fundamental. Sigo siendo un paquete, lento como una tortuga y vago para entrenar, pero estoy orgulloso de haber acabado ayer la carrera, nada satisface más que lograr un objetivo luchando como ayer, contra viento y marea. Terminar (como todos los valientes que lo intentan) una maratón o algo similar, es un hito modesto, pero un hito, ha costado, como decía Churchill, no sangre, pero sí sudor (mucho) y lágrimas (de emoción).

A partir de aquí queda, ¿cómo no? mucho camino por andar. A ver qué es lo siguiente…

Miguel González-Llanos

CRONICA DE II ULTRATRAIL SIERRA DE LOS BANDOLEROS

Nunca había hecho una carrera de más de 90 km.mi mayor logro había sido LA TRAVESERA

Un tal Francisco Serrano me lio para hacer la II Ultra de las Sierras del  Bandolero por la hermosa y para mi conocida Sierra de Grazalema. También Manuel Corredoira y mi amigo cántabro Víctor Puente se meten en esta locura.

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Vente días antes en una salida a correr de 18 km , se me carga un mogollón el isquio derecho y los piramidales que con el tiempo me dan un pelin la lata. Toca descansar y no entrenar , tan
solo pequeñas caminatas para intentar llegar, esto hace que sea con  diferencia a la ultra que acudo con peores sensaciones y hasta dos días  antes dudando de acudir a hacerla, pero las manos de mi fisio Ana Blanco Coira , obran milagros único a lo cabezon que soy, pues ya sabéis el resultado… A Cádiz me piro el Viernes en avión después de ir a trabajar y levantarme a las 6 de la mañana , llegada a Sevilla pillo el coche y las tres en Prado del Rey donde me reúno con el grupo después de comerme unos bocatas y plátanos , todo una preparación para las 26 horas que a la postre me llevo la ultra.
La salida con muy buen ambiente y todo muy familiar con pocos Pros (como a mí me gusta) pero con un héroe de los de verdad SUPERPACO que se gasta tan solo 74 años y muchos km en las piernas , además un valor seguro de los que acaban todas las ultras , como paso al final en este
caso.

Las previsiones climatológicas son verdaderamente malas de lluvia toda la noche unido al viento, unido a los 170 l de agua caídos las 48 horas anteriores habían provocad que la organización decidiera suprimir una parte del recorrido por las inundaciones quedándose a l final en 130 km ,
mi GPS marco 133 km , y más o menos 5800 m de desnivel positivo.

Empieza la carrera y los gallos de cabeza entre ellos Víctor salen volando, el reto vamos riéndonos , charlando y pensando lo que nos espera. Así hasta el Bosque donde llegamos en 45 minutos por pistas y caminos sin ninguna dificultad. No llovía y la temperatura era buena de
manera que yo voy solo con doble camiseta una de manga corta y otra de tiras de Hoko , manguitos de ciclista , mallas piratas y pantorrilleras, buff y el frontal ya puesto, en la mochila un corta vientos , un impermeable con gore, unos guantes , y dos buff.

Empezamos a ascender  hacia Benamahoma ya por un terreno mas duro y en ascensión por bosques de alcornoques y encinas y empezando a saborear las calizas como cuchillos y mojadas que hacen que se resbale. El tiempo empieza a cambiar a medida que llega la noche y la lluvia empieza a aparecer así que me pongo el Gore , enciendo el frontal y empieza lo bueno . A buscar
balizas y a pelearse con un terreno que se vuelve técnico a medida que desde Benamahoma nos vamos acercando a el Puerto del Boyar que es el km 20 de carrera y donde desde allí nos adentraremos de verdad en la sierra buscando los 1450 m como cota mas alta por la zona del Simacon.

Aquí es donde empieza lo que yo llamo mi síndrome Cavals , donde tan mal elegir la ropa y lo que al final me haría abandonar , se que esta vez eso no pasara porque el gore no deja que el agua ni el viento me hagan pasar frío… el terreno es difícil, duro y no para de llover lo cual hace muy difícil la orientación , vamos en un grupo de 6 personas ayudándonos a ver las balizas, aquí la señalización es buena pero mejorable, difíciles de ver por culpa de la niebla y las mantas de agua que caen.

Peo vamos pasando como podemos toda la zona, al empezar la bajada me quedo solo , es mi especialidad hacer la cabra loca bajando, de repente allí abajo se ve Villaluenga y eso alegra siempre el espíritu , queda la temida bajada que para mí no ser atan fiera como la pintan aunque tiene dos o tres pasos realmente peligrosos si sufres un traspiés asi que en ellos moderamos y aseguramos que la caliza mojada no está para tontear con ella.

Una tromba de agua más dura todavía me recibe al llegar a Villaluenga , menos mal que allí está el avituallamiento para reponer líquidos y energía… ,que rico el caldo con el que nos obsequiaban en cada avituallamiento ni que lo hubiera hecho mi madre. Él avituallamiento como todos perfecto dentro de una casa, comida y bebida a elegir y sobre todo mucho calor humano, muchos ánimos y siempre pendientes de ti, calentito y hasta con sitio donde sentarte.

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En teoría lo más duro estaba hecho y mi GPS marcaba 36 km. Llamo a Rakel , mi chica, para contarle cómo voy y que se sienta más tranquila , porque esta vez no ha podido acompañarme para apoyarme y sacarme fotos , además así hará de transmita a un grupo de amigos a través del whatssapp… nueva modalidad de carrera on line….., además a mi me ayuda sentir sus ánimos y su voz dándome alientos y diciéndome eso de yo se que tu terminaras, no olvidemos que en esto de las ultras una vez que tienes un estado físico aceptable la mente es la que hace que se termine. Además para nosotros dos esta Sierre tiene algo especial porque fue donde hicimos nuestras primeras vacaciones y comenzó realmente nuestra relación, de hecho en muchos momentos de la carrera me ayudaba recordar aquellos días de un mes de Julio de hace 5 años con un calor infernal  recorriendo algún paraje de Grazalema….

Ahora toca dirigirse a Montejaque pasando por los Llanos de Libar y su refugio para después volver a subir allí en lo que será la parte más liviana a nivel técnico de la prueba, donde se unen caminos y pistas a partes iguales eso si muchos de ellos inundados. Al llegar al Refugio de
Libar veo a tres corredores dando vuelta y hablando , al final serian los del grupo de cabeza que en teoría se habían perdido y que uno de ellos pretendía parar la carrera porque no encontraba las balizas, las cuales si encontraron los de su grupo perseguidor en el que se encontraba Víctor y con el que hable un rato al salir del refugio cuando el ya volvía de Montejaque y me dijo lo de que se encontraba entre el 4º y el 6º de la prueba, lo cual me llena de alegría( mas sentí más tarde cuando me entere que había entrado de tercero), nos damos ánimos y cada uno a lo suyo.

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Hablando de cada uno a lo suyo yo soy de los que prefiero hacer estas cosas en solitario para llevar siempre el ritmo que me pide el cuerpo y no tener que esperar o ser esperado, al final
siempre compartes tramos con otros corredores pero para mi nunca hay una carrera común siempre es mi carrera( a excepción de las primeras carrera que hice con mi gran amigo Pocholo en el que pactamos ir juntos por ser la primera vez que el hacia estas locuras)

Desde Libar a Montejaque me dedico a trotar y correr por una pista en ligera bajada, llego al avituallamiento y me cambio de ropa y calzado a excepción de la mallas … que gustito. Salgo de allí en el puesto 34 según me dicen, no me lo ceo ni yo. Después de 10 hora y 53 km , mis
pierna aun van bien y la cabeza mejor , pero queda mucho y tengo sueño. Salgo y subir a un buen ritmo caminando con los bastones mientas los ojos se me cierran y me duermo caminando literalmente entre pequeños sobresaltos así varias veces. Además ahora la lluvia aparece y
desaparece siendo mas benévola.

Desde el refugio de Libar toca bajar hacia Cortes de la Frontera a través de ríos de agua al principio y después caminos de cabras con calizas que resbalan, pero Cortes se ve al fondo en todo su resplandor y va a empezar a amanecer lo cual me llena de optimismo.

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Los amaneceres en esta pruebas son uno de los momentos más preciados por su olor ,  color, sabor y sus sonidos además de nuevo la luz te empieza a acompañar y eso ayuda vaya si ayuda. Me vuelvo un poco loco en Cortes para encontrar el avituallamiento y me dicen que voy de 11 ……pedazo orgasmo….

Pero al salir de allí intento apretar como diciendo esta es la mía , y en 5 minutos de reflexión me digo esta es tu carrera y en ella no entran el puesto en el que vas sino el terminar , así que volvemos a el paso a paso y con buena letra. Al rato me pilla un francés con acento andaluz
que se llama Ludo con el que compartiría carrera hasta Grazalema de manera continuada. Las subidas empiezana atragantarse pero soy capaz de mantener un ritmo lento pero estable asi hasta Libar dode cruzamos el rio y nos vamos hacia Villaluenga , contándonos Ludo y yo nuestras vidas lo que hace un poco mas ameno el camino.

Desde Villaluenga hasta Grazalema queda uno de los recorridos mas bonitos de la prueba y además deja de llover , hasta me quedo en manga corta una hora .Pero este 11 km donde hacemos un desnivel de 700 y bajamos 600 y se me hacen eternos , me pesan las piernas y creo que no me he hidratado bien , eso es el problema de que haga frío y llueva . Necesito
reponer sales así que me bebo todo lo que queda e mis botellas. Le digo
a Ludo que se vaya y vamos haciendo la goma peor llegamos juntos a
Grazalema.

Ludo me comenta que le duele la rodilla y le ayudo a vendarla.

Llega otro corredor con el que salimos después de comer, reírnos y descansar. Ellos a su ritmo y yo al mío. La prueba para mi esta hecha estoy seguro de poder terminar los 28 km que quedan, los malos pensamientos que tenia camino de Grazalema desaparecen y aunque voy cansado y muy lento, se que llegare .

En Benamahoma coincido otra vez con Ludo y Pablo solo bebo sale y me voy, me vuelven a pillar en el sendero del Rio Majacete que amenaza con llevarse todo por delante yendo en el límite de desbordarse. Yo mi bola. Una tromba de agua y granizo me da la bienvenida a El bosque donde las calles son ríos , se repente sale el sol y solo quedan 10 km ….asi que llamo a Rakel y le cuento que llegare seguro , que voy de 17, que estoy cansado pero acaminando no tengo problema , me dedico a leer todos los mensajes que tengo de mis amigos en el whatssapp , me pasan dos como si empezaran la carrera allí mismo y me dicen que me enganche ellos ….. me parto de risa ….. sigo a mi ritmo , pero cada vez voy mejor , pillo a Ludo que va muerto y le digo que se venga conmigo pero me dice que no puede que prefiere terminar solo.

Empiezo a correr y me topo de frente con Víctor que viene a buscarme, que alegría me dio , solo falta dos km de subida que hago sin problemas y de repente el centro del pueblo bandera a la mano y la emoción me llena …. Meta después de 26 :05 h. en el puesto 18 , allí están Corredoira y Francisco . Abrazos , fotos y alegrías. Mi ultra más larga estaba hecha por mi GPS 133km y 5800 de positivo. Muchos momentos buenos y otros malos. Mi opinión de la carrea es que realmente vale la pena, por la zona , por el recorrido y por la gente. Mi aplauso a los organizadores y a los voluntarios porque sin ellos yo no sería un BANDOLERO.

Y una enfermedad que me tiene pillado que es la de devorar kilómetros.

Muchas veces reflexiono de porque nos metemos en esto , y no le encuentro un porque. Me digo tienes que dejar este mundo, pero no puedo mientras lo hago soy feliz , al terminar un poco más , al recordarlo me emociono y cuando lo comparto doy un poco de mi.

Mi consejo es que esto tiene que ir de menos a más , conocer cuáles son nuestras limitaciones técnica y buscar lo que mejor nos vaya . Yo vengo más de la montaña que de las carreras así que a mí lo que me va bien realmente es lo técnico, la altura, las piedras y los desniveles.

Lo difícil y abrupto. Me matan las ultras donde solo se corre (no existen más que para los pros) pero lo que me mata son los que van a las carreras de montaña y se pasan el día quejándose después de hacerlas, de sus condiciones, señalización y no reconocen sus limitaciones, es como si yo después de correr un maratón y hacerlo en 4:30 digo que la culpa fue del asfalto….

Para terminar creo que si alguien merece que le dedique mi carrera más larga esa es RAKEL que me acompaña en muchas carreras , me saca fotos , me anima y me soporta cuando en nuestras salida de montaña pongo ritmos altos para yo poder entrenar.

Por eso y porque es mi niña

ELLA SI ES UNA BANDOLERA

Blas Rodríguez

El Rincón de Vicky, ¿Que zapas me pongo?

Hola amigos, una semana más y ya van 3 vuelvo a escribiros un poquito, os quiero agradecer las muestras de cariño recibidas por los 2 anteriores post, hacen que una siga con más ganas si cabe con esta nueva faceta. Esta semana os hablaré de una de las partes fundamentales del running, el calzado. Espero que os guste.

¿Qué zapas me pongo?

Tengo unas de cuando iba al instituto… seguro que me sirven.

¿Has visto alguna vez a alguien jugando al hockey con un bate de béisbol o jugando al tenis con una raqueta de bádminton? Pues cada deporte requiere de un material específico y adecuado para su práctica.

Unas bambas quedan chulísimas con unos vaqueros y unas botas geniales con la equipación de futbol sala pero no son las adecuadas para correr, porque no tienen ni los materiales, ni la amortiguación ni las especificaciones y características necesarias para la práctica del running.

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Todo es caro o es barato dependiendo de su amortización, es decir del partido que les vayas a sacar, si yo me compro unas zapatillas de 150 eur y las dejo tiradas en el armario… ¡Son caras, muy caras!

Pero si las compro porque voy a acumular km en mis piernas, créeme si te digo que es el mejor dinero invertido.

Porque principalmente y por encima de todo, ¡inviertes en salud!

¿Cual es la vida útil de mis zapatillas?

Todas las cosas tienen una vida útil, y en el caso de las zapatillas sucede exactamente lo mismo, debes cambiarlas cuando sea recomendable, en las zapatillas a veces es difícil de percibir porque las puedes ver nuevas y sin embargo ya carecen totalmente de amortiguación, asi que dependiendo de sus características deberás jubilarlas a los 300, 500 o 800 km.

¡Estoy de estreno!

A todos nos encanta comprar zapas nuevas y salir ese mismo día a probarlas. Tu pie no estará acostumbrado e igual hay sorpresas (ampollas, rozaduras…) incluso aún siendo el modelo y marca que usas habitualmente. Lo ideal es que pruebes las zapatillas un par de días, que las pongas para dar un paseo, para ir al gimnasio, etc. y así tu pie se va adaptando a ellas.

Así que recordar si nos decidimos a la hora de realizar running con frecuencia, valorar que cada persona es un mundo y que para cada tipo de persona hay casi un tipo de zapatilla.

Es por ello que te si tienes alguna duda, no lo dudes acércate a nuestra tienda o envíanos un mensaje en nuestra página de Facebook. Estaremos encantados de resolver tus dudas y acuérdate que estás invirtiendo en tu calidad de vida de hoy y de mañana.

El Rincón de Vicky, respiración y otros consejos

A cuantos de vosotros, una vez empezasteis a correr, no habéis pensado que os haría falta llevar una botella de oxigeno a la espalda, no os preocupar, es lo más normal del mundo.

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No sé respirar…tengo la sensación de que no me llega el aire

Los primeros días es normal llevar la respiración descoordinada y al final se acaba respirando por la boca y nariz indistintamente. Mi consejo particular es: respira por donde puedas, si puedes respirar por la orejas… ¡hazlo también! Tienes que preocuparte fundamentalmente de que tu respiración lleve un ritmo. Tiene que ir en consonancia con tus piernas, si tu respiración va mucho más rápido que tus piernas es que tienes que bajar el ritmo.

Siento que hago el ridículo…no sé cómo poner los brazos.

¡Nunca pienses eso! recuerda que el que intenta hacer algo puede fracasar pero el que no lo intenta ya fracaso. A mi me encanta ver a gente corriendo, no me fijo en la edad, en el peso, en la técnica solo pienso en el mérito, voluntad y capacidad de sacrificio que tienen. De todas formas os voy a dar unos consejillos un vicio postural muy común en las personas que empiezan a correr es
hacerlo mirándose los pies, o para el suelo.

Debes intentar ir erguido y a ser posible mirando al frente, aunque no lo creas esta es la posición más económica. El tándem de brazos debe ser suave, llevando las muñecas a la altura de las caderas, con los hombros y cuello relajado. Si es necesario vete soltando los brazos de vez en
cuando agitándolos hacia abajo. No los lleves tiesos con las manos a la altura de los hombros como si tuvieras los mandos de la wii.

¿A cuántas pulsaciones debo ir? ¿En cuánto tiempo debo correr esta distancia?

Muchas personas que apenas han empezado a practicar el running ya están agobiadas con el crono. ¡Olvídalo, habrá tiempo para todo!

El entrenamiento con pulsometro es interesante porque controlas la intensidad del entrenamiento y llevas un control más riguroso, pero primero debes conocerte a ti mismo y escuchar tu cuerpo, no hay nada mejor que salir a correr y entrenar “por sensaciones” de lo que se trata al principio es de conseguir una buena base aeróbica, que no te lesiones y que vayas interiorizando sensaciones, movimientos, umbrales…

Para la semana más, Vicky

Carreira Alto Sil 2013

Hoxe nos desplazamos ata a localidade Leonesa de Santa Cruz do Sil os
Bestarruzos Javier Cartelle, Alberto Castro e máis eu (Rubén Seco),
para desputar a carreira do Alto Sil 2013.

Nun principio estabamos avisados de que nos iamos atopar cun
recorrido que ia ter unha dificultade extra polas nevadas que se fixeron
notar nos últimos días na zona.

A carreira en xeral tiña un recorrido moi fermoso, pero eso si, duro
a vez. Dos puntos claves a destacar foron a subida ao alto da Campona, e
a sorpresa final coa ascensión ao Pico Negro, un auténtico rompepernas
porque aparecía no kilómetro 25 para rematar a proba.

En xeral estamos moi satisfeitos co resulatdo final da carreira a pesar do dura que se fixo. Os resultados dos nosos forón:

- Rubén Seco posto 21 na clasificación xeral e 15 da súa categoría con 3h34’51″
- Alberto Castro posto 213 con 4h 47′
- Javier Cartelle posto 270 con 5h04′

Destacar sobretodo o bo ambiente que se respiraba na proba, o
implicada que estaba a organización e os ánimos do público durante todo o
recorrido, a miña puntuación persoal é de 11, para o 2014 haberá que
repetir.

http://www.bestarruza.com

El Rincón de Vicky, primeros pasos

Hola amigos, desde esta humilde bitácora, me gustaría poder compartir algunos pequeños consejos, que una ha ido aprendiendo a lo largo de los años, no se pretende dar lecciones de ningún tipo, tan sólo me gustaría que aquellos que empiezan hoy tuvieran un pequeño apoyo, que les sirva para seguir adelante y sentirse mejor día a día.

Si eres de los que has decidido enfundarte unas zapatillas y hacer kilómetros, nunca vienen mal unos consejillos prácticos para hacer del running una práctica saludable y segura. Nosotros siempre decimos que existe una línea muy fina entre salir a caminar y ponerse a correr. Y aunque no lo creas todos nos hemos hecho las mismas preguntas

¿Tengo que correr todos los días?

Cuando empezamos a correr, como sucede con cualquier otra práctica deportiva hay que ir poco a poco para que el cuerpo se adapte, incluso aun viniendo de otro deporte como el ciclismo, la natación, el  piragüismo etc. Hace falta un periodo de tiempo para realizar las correctas adaptaciones fisiológicas.

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La cantidad ideal para los que empiezan a hacer running es correr entre dos y tres días a la semana, dejando entre ambos varios días para que el organismo recupere. Ejemplo: salgo a correr el domingo, descanso el lunes y el martes, el descanso no implica que no puedas ir al gimnasio, a la piscina a hacer unos largos o a caminar. Premisa: lo importante es la constancia, no vale de nada salir a correr 7 días seguidos si después estas un mes parado.

¿Hay que hacer algo antes de salir a correr?

Pues como en toda actividad deportiva requiere de un calentamiento no se entienda esto como la gimnasia sueca…a veces hay gente que se pone a calentar como si fuera el running la antesala de la gimnasia deportiva…simplemente con empezar caminando o a trote muy suave…es suficiente, tienes que dejar de lado la creencia de tengo media hora para correr salgo a tope desde el principio…porque te arrepentirás en pocos días. Haz los 15 primeros minutos suaves para que la musculatura coja temperatura, si hace mucho frio a lo mejor necesitas 5 minutos más y haz de la misma forma la vuelta a la calma. Si lo haces de esta forma desde el principio acumularas km sin darte cuenta.

En el running como en cualquier práctica deportiva esta el triángulo mágico, sus vértices son: entrenamiento- alimentación – recuperación si uno de los 3 cojea se desequilibraran los otros dos.

Espero haberos ayudado y sobre todo recordad…las dudas que tenéis, lo que pensáis cuando vais corriendo las hemos tenido todos.

Vicky

2013, un antes y un después

Llevo desde hace ya muchos años dedicándome a la distancia olímpica principalmente. He sido 6 veces campeona absoluta de España entre las disciplinas de duatlón, acuatlón y triatlón. He sido pódium en copa del mundo, top10 en Europeos, top10 en Copas del mundo y en 2008 fui la mejor española en el 100% de las competiciones internacionales, y por motivos de continuos cambios en los criterios nunca pude disfrutar de la plaza olímpica, viendo la carrera desde la TV en España.

En 2013 he de replantearme mi carrera deportiva. A día de hoy no puedo dedicarme profesionalmente al triatlón. En el ciclo olímpico de 2009-2012 se abrieron unos criterios para todas las triatletas las que empezamos “la batalla” (Maria Pujol, Ana Burgos, Marta Jimenez, Zuriñe…todas las que quisieran) costeándonos las primeras carreras de nuestro bolsillo, para después, ser elegidas como las que iban a luchar realmente por la plaza de los JJOO. Fuimos 3 las que demostramos estar a la altura carrera tras carrera (Ainhoa, Zuriñe y yo) y a partir de ahí, la mayoría de las pruebas las hicimos con presupuesto federativo, mientras que en otras dependíamos de nuestros resultados para que nos devolvieran el billete de avión o las dietas que nos habíamos gastado para poder competir en varias pruebas ITU. Si lo hacías mal….perdías el dinero, como me pasó a mi en Guatapé (Colombia) al perder el grupo de cabeza en un estúpido enganchón en la T1.

Este año, tras los JJOO me han quitado la beca: mi recompensa por haber luchado 4 años por ir a los JJOO, haber participado, y, aún estando enferma haber logrado la 24ª posición es… 0 EUROS, -NADA-. Al menos mantengo el derecho de poder entrenar en Blume cuando quiera y por ello me uno de cuando en cuando a la natación del grupillo de Oca y Sergio, de los que aprendo mucho y poder compartir buenos entrenos y risas con Uxío, Miriam, Anna, Judit, Richi y compañía…

Ayer tuvimos una reunión en la Blume; el Presidente José Hidalgo se ha aumentado el sueldo anual de algo más de 30.000€ a 60.000€ y la dirección técnica también cobra mes a mes. La FETRI ha logrado 3 plazas en chicos y 3 en chicas para los JJOO, por lo que el CSD les considera una federación “rentable” y les ayuda a conseguir más sponsors para lucir el mono FETRI. Los recortes sirven para echar a un técnico como Javier García Gómez (que ha puesto a veces de su dinero para viajar y hacer su trabajo) y para que los federativos sigan viviendo del triatlón, mientras que 4 triatletas de los que fuimos a los JJOO nos hemos quedado con 0€ de beca ADO por no hacer 16 primeros en los JJOO. Algunos como Mario deciden probar a entrenar fuera de España (cosa que aplaudo y le deseo la mayor suerte del mundo) con los resultados que todos hemos podido comprobar en Clermont (¡enhorabuena Mario!); otros nos replanteamos nuestra carrera. Ayer me sentí “vieja” al dejarme bien claro que existe “un buen programa de la FETRI para que los atletas que se retiran puedan obtener una buena formación de cara a un puesto de trabajo”. Gracias.

No voy por la espalda. Ya tuve una reunión personal con José Hidalgo el día después de la DEXTRO de Madrid. Expliqué los problemas / deficiencias de la FETRI y José me escuchó atentamente a lo que me dijo “que no me preocupara, que todo iba a cambiar, que desconocía todos esos problemas y lo iba a arreglar”. El resultado es el que leéis. No digo nada que sea mentira. Ayer también dije las cosas cara a cara y aún así me callé ciertas cosas por respeto a los más jóvenes que creen en el sueño olímpico. No tengo por qué ocultar el mal funcionamiento y los dineros de los que se hablan. Es cierto que nadie me ha obligado a luchar por los JJOO, cierto al 100%, culpa mía. Me he dado cuenta que he desperdiciado muchos años de victorias o buenos resultados en España o en pruebas internacionales fuera de la ITU, ya que hacer la 20ª en una DEXTRO a pesar de estar en el grupo de cabeza y acabar corriendo el 10mil en 35-36 minutos, supone pasar desapercibido para los medios de prensa, y para la federación ya que, como ayer me dijeron, con esos resultados ellos no pueden tratar de lograr sponsors (para su beneficio, claro).

A principios de 2012 como os he dicho enfermé, contrayendo una mononucleosis infecciosa (Virus del Epstein Barr) y otro virus (Parvovirus). Me costeé de mi propio bolsillo los análisis y tratamiento para tratar de competir y no perder esa plaza. Tras Larache llamé a Guille y le dije que estaba orinando sangre, por lo cual comencé a realizarme las analíticas y tratamientos homeopáticos (muy caros) por mi cuenta ya que según la FETRI me dijeron que “no te pasa nada, es que estás de lo tuyo…” cuando llegué diciendo que me encontraba en muy mal estado de salud y no sabía lo que me pasaba, que estaba mal, agotada…

Para la dirección técnica, en una tarde en la Blume (lo recuerdo perfectamente), lo importante era “que no digas nada para que no se enteren las alemanas de que estás enferma. No hay que perder la plaza”. (lo que interesa a la FETRI es mantener siempre las 3 plazas). Guille me esperaba en el coche y me recibió llorando. Mi salud no importaba. Llevo desde 2006 costeándome los tratamientos para poder seguir corriendo tras las operaciones de mis rodillas, y no soy la única que se encuentra así. En la Blume los atletas revientan y los fisios hacen el 200% de lo que pueden, pero a veces hay que hacer pruebas y tratamientos alternativos que al final la gente se acaba costeando por sus medios. Ya en 2007 después de la 1ª operación me dijeron que “hay un tratamiento muy caro pero que en España no existe….”. Yo llevaba ya 4 sesiones de ese tratamiento “que no existía en España”: Electrolisis Percutánea Intratisular (EPI, ahora muy común en muchos sitios) en Barcelona por mi cuenta y dinero, desesperada, a 100€ la sesión + el billete de avión + el ir /volver y nadando semanas de 60.000m con los piés atados, sin poder competir, viendo como el resto viajaban aquí y allá. Vuelvo a recalcar que no desmerzco para nada la gran labor de los fisios de la Blume que siempre han estado ahí, en todo momento mimándome física y psicológicamente, gracias Marta y Bodo por todo, siempre ahí, las cosas como son… Sin embargo, los tratamientos “gordos” han corrido de mi bolsillo, igual que lo de la mononucleosis este año pasado.

Para 2013 te ofrecen correr copas del Mundo y Dextros, pagándotelo de tu bolsillo, y además llevando el traje de la FETRI y sus sponsors a no ser que tengas un sponsor que supere un ingreso de 6.000€ (a día de hoy muy complicado para el 95% de nosotros). Ayer nos explicaron que habrá un circuito de pruebas en España con un patrocinador muy importante y muchos premios en metálico. Las pruebas son, curiosamente coincidentes con Copas del Mundo. Así es fácil que la gente se apunte con su propio dinero para luchar por esos premios, e, indirectamente estás puntuando por España para el ranking ITU con coste 0€ para la FETRI, ya que todo corre a cargo de los atletas “que tienen la posibilidad de luchar por grandes premios en metálico” según nos explicaban ayer.

Visto lo visto prefiero competir con mi propia estructura. Voy a ser sincera. Cobro una beca de MADRID FUNDACIÓN OLÍMPICA de 6.000€ que por impuestos se me quedan en 4.500€, con la que trataré de subsistir este año; la marca deportiva AUSTRAL ha dedidido sponsorizarme este año, por lo que estoy emocionada por lo que supone para mi. Sin embargo, aún yendo a los JJOO ninguna marca de bicicletas quiere patrocinarme de una forma profesional para 2013. Ha sido Emilio, de BICICLETAS MORENITO el que de su propio bolsillo me ha comprado la bicicleta de contrarreloj sin que a él le ofrezcan una ayuda a pesar de que la distribuidora sabía que era para un atleta olímpico, Emilio se ha portado como nadie lo ha hecho conmigo antes. DAVID LÓPEZ, osteópata de la sierra de Madrid también me echa un buen cable para mantener a raya las lesiones, y el AYUNTAMIENTO DE COLLADO VILLALBA me ofrece todas sus instalaciones para poder entrenar. También quiero dar las gracias a FERNANDO GÓMEZ CUBERO por entrenarme y preocuparse por mi en todo momento. Es una amigo, un entrenador que entiende todo esto a la perfección y no quiere saber nada de dineros ni intereses comerciales, sólo quiere entrenarme, y volver a hacer que disfrute de este deporte. NEW BALANCE sigue aportándome las zapatillas y ropa para poder seguir haciendo los entrenos de carrera a pié en las mejores condiciones.

Los JJOO han sido una experiencia. Estuve a punto de no ir puesto que acabé asqueada del mal ambiente y del politiqueo entre dirección técnica/entrenadores que luego repercutía en el ambiente entre los atletas. Al final mi familia/amigos fueron los que me convencieron de ir a Londres. Los JJOO, a pesar de “la moto” que me vendieron en la FETRI me ha supuesto perder sponsors, perder dinero y dejar de poder optar por pruebas importantes fuera de la ITU durante años. Y vuelvo a recalcarlo, en parte es culpa mía por creer en los JJOO y parte del grupo de triatletas que nunca ha querido hacer piña para reclamar esta situación. Tenemos lo que nos merecemos.

Hacer la 19º en la DEXTRO de Hamburgo, corriendo en algo más de 35minutos el diez mil “no vale para mucho”. Dicho por la federación y comprobado por mi, como ahora estoy sufriendo en mis carnes.

Este fin de semana correré un 10.000 en Getafe, y luego participaré en la Copa de Europa de Quarteira ya que la FETRI cede 2000€ para todo el año en forma de ayudas en viajes a los que hemos ido a los JJOO. Lo hago por mi interés particular, poder optar a un buen resultado y como preparación para las carreras que vienen luego (TRISUR, BILBAO TRIATHLON…), y porque me atrae la DEXTRO de Austria y debo correr algunas ITU para poder puntuar y correr allí. Hice la 24ª en Londres enferma y me queda la espina de poder demostrar que puedo estar mucho más adelante que eso, que valgo más que eso, que no estoy vieja como me quieren hacer ver.

El 2013 empieza. Tengo 33 años pero aunque muchos crean que no, me queda mucho triatlón en mi cuerpo. Lo mejor está por llegar, sin duda…

Marina Damlaimcourt

Quince atletas se perdieron en el primer trail nocturno de Vilatuxe

En la noche del sábado al domingo se disputó en Vilatuxe (Lalín) el primer Trail Nocturno con 350 atletas de toda España y Portugal. Una carrera, sobre un circuito de 21 kilómetros, donde un grupo de unos quince corredores se extravió en la intersección entre el anillo del circuito y un tramo de bajada-subida que iba al punto de salida y meta. Al no tomar la dirección correcta, cuando casi completaban la prueba, volvieron a iniciar una segunda vuelta al circuito.</p><p>Estos deportistas recorrieron varios kilómetros antes de percatarse de lo ocurrido. Todo ello en plena oscuridad y, según algunos afectados, sin que la organización articulase de forma rápida una solución. En una casa próxima pudieron tomar un café y calentarse, para avisar a compañeros y llegar a meta en vehículos sobre la una de la madrugada. Media hora antes se habían entregado los premios. Afectados se quejaron de que no hubiese nadie en los cruces conflictivos ni control de participantes en los avituallamientos ni corredor «escoba».

Fuente: http://www.lavozdegalicia.es